文档介绍:
孕期保健知识讲座
聂市待孕卫生院
姜娣
2013年12月20日
妊娠期通常被分为三期:
早孕妊娠指妊娠开始至妊娠12周末
中期妊娠指第13~27周末
晚期妊娠指第28周~足月妊娠。
(一)早期母体身体变化
1.早孕反应(停经6-12周多见)
2. 尿频
3. 乳房变化(增大、胀痛感、乳晕着色)
4. 代母体重增加(不明显,平均增加1-2公斤,其中胎儿约48克)
(二)胎儿生长发育
从受精卵形成开始,细胞就不停地开始分化了,主要以细胞分裂为主,孕早期是胚胎发育非常敏感的时期。
在此期间,如果受到疾病、外界不良因素(如药物、辐射、污染等)影响,非常容易导致胎儿发育的畸形。
(三)孕早期膳食要点
平衡各种营养素,不要因营养缺乏或过多而致胎儿畸形,如进食很好,除补充叶酸外不宜过多补充营养素
如果呕吐严重,一定要查尿***体,如果阳性则需要输液纠正,否则***体可影响胎儿发育。
<代妈 p> 孕早期胚胎生长速度较缓慢,所需营养与孕前没有太大的差别。①按照孕妇的喜好,选择促进食欲食物。
②选择容易消化的食物以减少呕吐,如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等。
③想吃就吃,少食多餐。可以减轻呕吐,增加进食量。
④为防止***体对胎儿早期脑发育的不良影响,孕妇完全不能进食时,也应静脉补充至少150g葡萄糖。
⑤为避免胎儿神经管畸形,在计划妊娠时就开始补充叶酸400~600?g/d。
膳食构成和营养建议
主食(大米、面粉、小米、玉米面、杂粮)达到300克
豆类及豆制品如豆浆250毫升、豆腐50~100克
牛奶或酸奶200—250毫升
蔬菜和水果500~600克
蛋类25~50克,肉禽鱼类50~100克,油脂类20克
可加些干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。
孕早期保健要点
1.远离不良的工作生活环境,避免接触有毒有害物质(如放射线、高温、铅、***、苯、***、农药等),避免密切接触宠物。
2.选择舒适的服装
保持平和的心境
3.少用手机最好不染发少化妆
4.丈夫的配合(做家务陪散步共学习戒烟多理解)
5.继续补充叶酸0.4-0.8mg/d至孕3个月,有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。
6.慎用药物,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
7.必要时,孕期可接种破伤风或流感疫苗。
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