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可以吃些南瓜，不外那几点仍是要留神的。
南瓜是一道很甘旨的好菜，它不只养分丰硕，另有各类“了不得”的功能。怀孕怀孕可以吃些南瓜，不外那几点仍是要留神的。 由于夏季的严寒，以是当季的果蔬比拟其他季候要少一些，可是也不乏有甘旨的食品。好比南瓜，信任各人皆不会觉得目生，无论是蒸、炸、煮、炖，南瓜皆能做到甘旨诱人，而且南瓜富含多种营养，处在怀孕的怀孕食用，另有良多意想不到的益处呢。 、明目 南瓜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素正在人体中可以转化为维生素A，有助于保护视觉，怀孕食用可起到保护视力的后果，对代孕胎儿的目力发育，也有很好的促进作用。 、消肿 怀孕吃南瓜，不只可能增进代孕胎儿的脑细胞发育，加强其

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活性，借可能防治怀胎水肿，高血压等怀孕并发症。 3、助消化 南瓜中富含的果胶，可能起到护卫胃黏膜的作用，有利于护卫怀孕胃部没有受粗拙食物的安慰，增进溃疡的愈合。而且南瓜中所含的身分可能增进胆汁排泄，增强肠胃爬动，增进食品消化吸收，正在必然水平上借能减缓怀孕便秘症状。 4、增进代孕胎儿发育 南瓜中富含蛋白质、维生素B、维生素C、胡萝卜素、果胶和钙、磷等身分，怀孕食用可以增补身体所需的养分跟微量元素，对代孕胎儿的安康发育也会有很好的资助。 5、加强抵抗力 怀孕

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的抵抗力是比力单薄的，而南瓜中富含的胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物资，可能资助消除怀孕体内无害的自由基，从而进步自身的免疫力，加强身体抵抗力。 6、防治糖尿病 南瓜中的多糖是一种降糖活性身分，有降低血糖值的作用。而且南瓜中富含钴元素，钴可能活泼人体的新陈代谢，增进造血功用，并介入人体内维生素B的分解，是人体

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治糖尿病，降低血糖有较好的功能。 怀孕吃南瓜注意事项 、怀孕吃南瓜最好是要蒸熟，煮粥食用，不宜油盐太重，最好可以取舍一些低糖型南瓜。 、对南瓜有过敏景象的怀孕要谨严食用。 3、得了胃热炽盛、气滞中满、干冷气滞这些景象的怀孕，要尽量少吃或是不吃南瓜。 4、怀孕食用南瓜时，最好不要与红枣、带鱼、红薯、菠菜、羊肉等一路食用，否则会影响怀孕对养分的接收。 怀孕食用南瓜虽然好处多多，可是怀孕也要服膺上述的4条注意事项，得当适量食用南瓜，天天不要跨越一顿的主食量便可。